卵巣から分泌される女性ホルモンは、主にエストロゲン（卵胞ホルモン）と
プロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があり、
月経周期に応じて分泌量が変化します。
28日を一周期とすると、生理に合わせて一ヶ月のあいだに分泌量が
上がったり下がったりしています。
2つのバランスがとれていると、月経周期も順調で、
月経前の肌トラブルも少なくてすみます。
逆に乱れると、体の不調やイライラなどの精神的トラブル、肌あれが起きます。
エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の
量の増減によって、どんな影響が出るかは人によって様々です。
エストロゲンタイプ（卵胞ホルモン）
女性ホルモンのエストロゲンの変動の影響を受けやすいタイプ。
「イライラする」「涙もろくなる」といった症状や、
「肩こり」や「頭痛」「ほてり」といった症状が起きやすい。
プロゲステロンタイプ（黄体ホルモン）
プロゲステロンの影響を受けやすいタイプ。
抑鬱、倦怠感や、ニキビ、肌荒れ、むくみ、乳房の張りなどの症状が起きやすい。
あなたはどちらのタイプでしょうか？
妊娠前後や生理中はシミができやすいと聞いたことはありませんか？
エストロゲン（卵胞ホルモン）は、色素沈着を増すと言われています。
エストロゲンが活発に働く生理前、生理中や妊娠前後は
色素沈着が目立つようになります。
そのことを意識してお出かけ時などはしっかり紫外線対策をしましょう。
このように肌トラブルを引き起こす原因のように思われがちですが、
基本的には、体の細胞をみずみずしくする作用があります。
加齢により分泌量が減れば、お肌のツヤがなくなる、しわが増えるなどする傾向があるようです。
生理前の肌荒れ対策、できていますか？
このように一ヶ月の間に、お肌の調子は女性ホルモンの分泌量によって変化しているのです。
生理前のお肌の状態を見て、必要ならケアを変えてみましょう。
ニキビや皮脂量が増える人は、皮脂を抑えるさっぱりタイプの化粧水を使ったり、
色素沈着しやすいので、美白ケアをマメに行うなどしてニキビあとをふせぎましょう。
ホルモン周期さえ知れば、より一層美肌に近づけますよ。